Ψωμάκι γάλακτος
Υψηλό GI
GL 46.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Ψωμάκι γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 46.8.
Ενημερώθηκε 20 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμάκι γάλακτος είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Μέτριο περιεχόμενο λίπους
- Πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμάκι γάλακτος;
Το Ψωμάκι γάλακτος έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 46.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.
Είναι το Ψωμάκι γάλακτος κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμάκι γάλακτος έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το Ψωμάκι γάλακτος το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμάκι γάλακτος έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμάκι γάλακτος στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
