Πολύσπορο ψωμάκι

GI 50 · ΧαμηλόςGL 11 / τεμάχιο6/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 11 ανά τεμάχιο (50 g) · GL 22 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το Πολύσπορο ψωμάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (50 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.

Ενημερώθηκε 5 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Πολύσπορο ψωμάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 serving	50 g	11
1 medium roll	50 g	11

260

Θερμίδες

44 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

6 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γλουτένησουσάμι

Μπορεί να περιέχει: σόγιαγάλααυγάξηροί καρποίμουστάρδα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πολύσπορο ψωμάκι;

Το Πολύσπορο ψωμάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (50 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.

Είναι το Πολύσπορο ψωμάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Πολύσπορο ψωμάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Πολύσπορο ψωμάκι το σάκχαρο αίματος;

Το Πολύσπορο ψωμάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Πολύσπορο ψωμάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.