ανθεκτικό άμυλο σίτου
Χαμηλό GI
GL 20 ανά 100 g
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υψηλά επεξεργασμένο
Το ανθεκτικό άμυλο σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, χαμηλότερο από το απλό νισεστέ σιταριού (85).
Ενημερώθηκε 25 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του νισεστέ σιταριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ανθεκτικό άμυλο σίτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 80 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 70 g |
| Διαλυτές | 21 g |
| Αδιάλυτες | 49 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλά επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστα μικροθρεπτικά συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ανθεκτικό άμυλο σίτου;
Το ανθεκτικό άμυλο σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 20 ανά 100 g.
Είναι το ανθεκτικό άμυλο σίτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ανθεκτικό άμυλο σίτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του νισεστέ σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ανθεκτικό άμυλο σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του νισεστέ σιταριού σε αυτή τη βάση δεδομένων (20 ανά 100 g).
Δείτε το ανθεκτικό άμυλο σίτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
