άμεσες ραμέν νουντλς
Υψηλό GI
GL 2.6 ανά τεμάχιο (6 g) · GL 44 ανά 100 g
- Γρήγορη και βολική προετοιμασία
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το άμεσες ραμέν νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 73 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (6 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.6.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #171177 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 32 ανά 100 g Έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και υψηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα επεξεργασμένα noodles ραμέν από σιτάρι.
νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα) - GL 0.5 ανά 100 g Παρέχουν σημαντική ώθηση φυτικών ινών και ουσιαστικά δεν έχουν καμία επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το άμεσες ραμέν νουντλς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 6 g | 2.6 |
| 1 package without flavor packet | 81 g | 35.6 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 1800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Γρήγορη και βολική προετοιμασία
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υπερβολική περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλά επεξεργασμένο ραφιναρισμένο αλεύρι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του άμεσες ραμέν νουντλς;
Το άμεσες ραμέν νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 73 (Υψηλός). Ένα τεμάχιο (6 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 44.
Είναι το άμεσες ραμέν νουντλς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το άμεσες ραμέν νουντλς έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (73) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα).
Πώς επηρεάζει το άμεσες ραμέν νουντλς το σάκχαρο αίματος;
Το άμεσες ραμέν νουντλς έχει γλυκαιμικό φορτίο 44 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το άμεσες ραμέν νουντλς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
