μακαρόνια με τυρί
Μέτριο GI
GL 15 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 10 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το μακαρόνια με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 64, ίδιο με το απλό μακαρόνια με τυρί (64). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 15.
Ενημερώθηκε 27 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μακαρόνια με τυρί
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μακαρόνια με τυρί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.4 g |
| Φυσικά | 0.4 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.6 g |
| Λίπη | 3.2 g |
| Κορεσμένα | 1.7 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 570 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Υπερ-επεξεργασμένο με ραφιναρισμένους υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μακαρόνια με τυρί;
Το μακαρόνια με τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 64 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 15. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 10.
Είναι το μακαρόνια με τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μακαρόνια με τυρί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (64). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μακαρόνια με τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μακαρόνια με τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μακαρόνια με τυρί σε αυτή τη βάση δεδομένων (10 ανά 100 g).
Δείτε το μακαρόνια με τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
