Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 7.2 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 24 ανά 100 g
Το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 54, ίδιο με το απλό ψωμί από δίκοκκο σιτάρι (54). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Με GL 2 έναντι 24, αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση του γεύματός σας, ενώ λειτουργεί ως άμεση αντικατάσταση του ψωμιού.
Περιτύλιγμα κουνουπιδιού (σπιτικό) - GL 14 ανά 100 g Αυτό παρέχει παρόμοια υφή και χρήση με το ψωμί από σπέλτα, αλλά με χαμηλότερο GI (45 έναντι 54) και πολύ χαμηλότερο GL (14 έναντι 24).
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες που προσφέρει πολύ χαμηλότερο GL 3, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας πιο σταθερά.
Αλεύρι καρύδας
Μορφές του ψωμί από δίκοκκο σιτάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη;
Το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.
Είναι το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (54), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψωμί από δίκοκκο σιτάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ψωμί από δίκοκκο σιτάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ψωμί από ολικής άλεσης σπέλτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (20 ανά 100 g).
Δείτε το Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
