Μούσλι μαγειρεμένο
Μέτριο GI
GL 18 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 12 ανά 100 g
- Μέσο γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Μούσλι μαγειρεμένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό Κλασική μούσλι (55). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 18.
Ενημερώθηκε 13 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κλασική μούσλι
- GI 55 · GL 36 ανά 100 g
Κλασική μούσλι - GI 45 · GL 27 ανά 100 g sugar free
Μούσλι - GI 45 · GL 27 ανά 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Μούσλι ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα κεράσια - Μούσλι με μαύρη σοκολάταGI 50 · GL 29 ανά 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 ανά 100 g μάρκα: dorset_cereals
Κλασική μούσλι Dorset Cereals με φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους - GI 50 · GL 33 ανά 100 g wholesugar free
ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μούσλι μαγειρεμένο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέσο γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Όχι πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέση περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μούσλι μαγειρεμένο;
Το Μούσλι μαγειρεμένο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 18. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.
Είναι το Μούσλι μαγειρεμένο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μούσλι μαγειρεμένο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κινόα (μαγειρεμένη).
Ποια μορφή του Κλασική μούσλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μούσλι μαγειρεμένο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασική μούσλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (12 ανά 100 g).
Δείτε το Μούσλι μαγειρεμένο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
