ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα
Χαμηλό GI
GL 49.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 33 ανά 100 g
Το ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό Κλασική μούσλι (55). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 49.5.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κλασική μούσλι
- GI 55 · GL 36 ανά 100 g
Κλασική μούσλι - GI 55 · GL 12 ανά 100 g boiled
Μούσλι μαγειρεμένο - GI 45 · GL 27 ανά 100 g sugar free
Μούσλι - GI 45 · GL 27 ανά 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Μούσλι ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα κεράσια - Μούσλι με μαύρη σοκολάταGI 50 · GL 29 ανά 100 g chocolatedark
- GI 50 · GL 30 ανά 100 g μάρκα: dorset_cereals
Κλασική μούσλι Dorset Cereals με φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 18 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα;
Το ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 49.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 33.
Είναι το ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασική μούσλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική μούσλι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μούσλι μαγειρεμένο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (12 ανά 100 g).
Δείτε το ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
