μπύρα με κουρκούτι
Υψηλό GI
GL 24 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το μπύρα με κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό Πλούσιο κουρκούτι (75).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.9 ανά 100 g Flaxseed coating provides a similar crispy texture for fried foods while drastically reducing the glycemic load from 24 to 1.
Φλοιός σπόρων λιναριού - Κις με αλεύρι αμυγδάλου και αυγάGL 1 ανά 100 g Using an almond flour crust instead of a beer batter significantly lowers the glycemic impact, moving from a high GL of 24 to a very low GL of 1.
Μορφές του Πλούσιο κουρκούτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπύρα με κουρκούτι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπύρα με κουρκούτι;
Το μπύρα με κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100 g.
Είναι το μπύρα με κουρκούτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπύρα με κουρκούτι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φλοιός σπόρων λιναριού.
Ποια μορφή του Πλούσιο κουρκούτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπύρα με κουρκούτι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πλούσιο κουρκούτι σε αυτή τη βάση δεδομένων (24 ανά 100 g).
Δείτε το μπύρα με κουρκούτι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
