Σούπα με νουντλς
Μέτριο GI
GL 4.5 ανά 100 g
- Χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
Το Σούπα με νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Αυτό αυξάνει την πρόσληψη λαχανικών και φυτικών ινών, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο σε σύγκριση με τα ζυμαρικά από σιτηρά.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 3 ανά 100 g Οι φακές προσφέρουν σημαντική ώθηση σε φυτική πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πολύ καλύτερα από τα επεξεργασμένα ζυμαρικά.
Σούπα με φακές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα με νουντλς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.4 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.8 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Υψηλή αναλογία νατρίου προς θρεπτικά συστατικά
- Βάση από επεξεργασμένους υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα με νουντλς;
Το Σούπα με νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 4.5 ανά 100 g.
Είναι το Σούπα με νουντλς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα με νουντλς έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το Σούπα με νουντλς το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα με νουντλς έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σούπα με νουντλς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
