Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης
Χαμηλό GI
GL 9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει ορισμένα επεξεργασμένα συστατικά
- Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης;
Το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100 g.
Είναι το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης το σάκχαρο αίματος;
Το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό φορτίο 9 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μπολονέζ φακής με ζυμαρικά ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
