Ντρέσινγκ φακής

GI 25 · ΧαμηλόςGL 0.6 / κουταλιά της σούπας7/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 0.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
Μέτριο περιεχόμενο νατρίου

Το Ντρέσινγκ φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.

Ενημερώθηκε 9 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ντρέσινγκ φακής είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

140

Θερμίδες

15 g

Υδατάνθρακες

6 g

Πρωτεΐνες

5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	140 kcal
Υδατάνθρακες	15 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1 g
Φυσικά	1 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	4 g
Διαλυτές	1.2 g
Αδιάλυτες	2.8 g
Πρωτεΐνες	6 g
Λίπη	5 g
Κορεσμένα	0.7 g
Ακόρεστα	4.3 g
Νάτριο	350 mg

Βαθμός επεξεργασίας

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
Περιέχει διαιτητικές ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Περιέχει πρόσθετα έλαια
Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντρέσινγκ φακής;

Το Ντρέσινγκ φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Ντρέσινγκ φακής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ντρέσινγκ φακής έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Ντρέσινγκ φακής το σάκχαρο αίματος;

Το Ντρέσινγκ φακής έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.