Νουντλς φακής
Χαμηλό GI
GL 15 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Μέτρια επεξεργασία
Το Νουντλς φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0,5 έναντι 15) και γλυκαιμικό δείκτη, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για την ελαχιστοποίηση της επίδρασης στο σάκχαρο του αίματος.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 2 ανά 100 g Η κολοκύθα σπαγγέτι παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 15), ενώ αποτελεί μια χορταστική εναλλακτική λύση με βάση τα λαχανικά αντί για ζυμαρικά από φακές.
κολοκύθα σπαγγέτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νουντλς φακής είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 11 g |
| Διαλυτές | 3.5 g |
| Αδιάλυτες | 7.5 g |
| Πρωτεΐνες | 24 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Πλούσια σε φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια επεξεργασία
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νουντλς φακής;
Το Νουντλς φακής έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100 g.
Είναι το Νουντλς φακής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νουντλς φακής έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (28), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Νουντλς φακής το σάκχαρο αίματος;
Το Νουντλς φακής έχει γλυκαιμικό φορτίο 15 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νουντλς φακής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
