Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει λίγα κορεσμένα λιπαρά
Το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 1.8 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει λίγα κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου;
Το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (28), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κάρυ φακής με ελαφρύ γάλα καρύδας ή γάλα αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
