ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα grains, το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 7.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ✓ Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- ✓ Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα λευκά ζυμαρικά
- ✗ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Επεξεργασμένο από αλεύρι
- ✗ Περιέχει γλουτένη
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 7g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 13g |
| Λίπη | 2.5g |
| Κορεσμένα | 0.5g |
| Ακόρεστα | 2g |
| Νάτριο | 5mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια);
Το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) το σάκχαρο αίματος;
Το ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) έχει γλυκαιμικό φορτίο 31 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →