ρολό μπριός για χοτ ντογκ
Υψηλό GI
GL 43.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 36 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
Το ρολό μπριός για χοτ ντογκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 43.2.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI 36 και GL 16 σε σύγκριση με το ψωμάκι μπριός, οδηγώντας σε μια πολύ πιο αργή και σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το μάφιν με λιναρόσπορο παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 15, GL 1) και αποτελεί μια πιο θρεπτική εναλλακτική λύση, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος, για τη βάση ενός γεύματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρολό μπριός για χοτ ντογκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 1.6 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 450 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει κάποια ίνα
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτη
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες για προϊόν ψωμιού
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρολό μπριός για χοτ ντογκ;
Το ρολό μπριός για χοτ ντογκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 43.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το ρολό μπριός για χοτ ντογκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρολό μπριός για χοτ ντογκ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το ρολό μπριός για χοτ ντογκ το σάκχαρο αίματος;
Το ρολό μπριός για χοτ ντογκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ρολό μπριός για χοτ ντογκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
