φύλλα λαζάνια
Μέτριο GI
GL 49 ανά 100 g
- χωρίς γλουτένη για άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το φύλλα λαζάνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φύλλα λαζάνια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χωρίς γλουτένη για άτομα με κοιλιοκάκη ή ευαισθησία στη γλουτένη
- χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- μέτρια επεξεργασμένα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φύλλα λαζάνια;
Το φύλλα λαζάνια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το φύλλα λαζάνια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φύλλα λαζάνια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζυμαρικά λαζάνια.
Πώς επηρεάζει το φύλλα λαζάνια το σάκχαρο αίματος;
Το φύλλα λαζάνια έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φύλλα λαζάνια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
