ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα
Χαμηλό GI
GL 27.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 23 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (23)
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 27.6.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο και την πρόσληψη υδατανθράκων, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση της αντίστασης στην ινσουλίνη.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Αντικαθιστά τα αμυλούχα δημητριακά με ινώδη λαχανικά, με αποτέλεσμα πολύ μικρότερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
βάση πίτσας με κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (23)
- Σημαντική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα;
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 27.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 23.
Είναι το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
