ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα
Υψηλό GI
GL 42 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 35 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (23)
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80, ίδιο με το απλό Κλασική ζύμη πίτσας (80). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 42.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασική ζύμη πίτσας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 225 kcal |
| Υδατάνθρακες | 43.76 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.49 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7.06 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 8.8 g |
| Λίπη | 4.37 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.67 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (23)
- Σημαντική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα;
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 42. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.
Είναι το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του Κλασική ζύμη πίτσας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική ζύμη πίτσας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζύμη πίτσας πολύσπορη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (25 ανά 100 g).
Δείτε το ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
