Ποπ κινόα

GI 53 · ΧαμηλόςGL 54 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

53 GI

GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Ποπ κινόα έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.

Ενημερώθηκε 4 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ποπ κινόα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

380

Θερμίδες

68 g

Υδατάνθρακες

13 g

Πρωτεΐνες

6 g

Λίπη

ανά 100g

50%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ποπ κινόα;

Το Ποπ κινόα έχει γλυκαιμικό δείκτη 53 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.

Είναι το Ποπ κινόα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ποπ κινόα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (53), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Ποπ κινόα το σάκχαρο αίματος;

Το Ποπ κινόα έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Ποπ κινόα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.