ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον
Χαμηλό GI
GL 28.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 24 ανά 100 g
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 28.8.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το κινέζικο λάχανο αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική λύση περιτυλίγματος χαμηλών υδατανθράκων, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 24 σε 1.
φρέσκο λάχανο - GL 1 ανά 100 g Τα φύλλα λαχανίδας προσφέρουν ένα περιτύλιγμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες που διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα σταθερό με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1.
Κολάρντ γκρινς - GL 1 ανά 100 g Το δέρμα τόφου προσφέρει παρόμοια υφή για ντάμπλινγκ ή ρολά, μειώνοντας σημαντικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με τα περιτυλίγματα με βάση το σιτάρι.
Αποξηραμένο δέρμα τόφου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 1.6 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες
- χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα επεξεργασμένα φύλλα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον;
Το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 28.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.
Είναι το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον το σάκχαρο αίματος;
Το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον έχει γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
