Ψωμί με κράνμπερι
Μέτριο GI
GL 11.1 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 37 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ψωμί με κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 11.1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Η διαδικασία βλάστησης μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη και αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 14 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιή ωμέγα-3 λιπαρά σταθεροποιεί σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 1 ανά 100 g Το πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά το καθιστούν ιδανικό για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Αλεύρι αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί με κράνμπερι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί με κράνμπερι;
Το Ψωμί με κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 68 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 11.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 37.
Είναι το Ψωμί με κράνμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί με κράνμπερι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (68). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το Ψωμί με κράνμπερι το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί με κράνμπερι έχει γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμί με κράνμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
