Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας)
Μέτριο GI
GL 16.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 14 ανά 100 g
- Περιέχει περισσότερες ίνες από την παραδοσιακή πουτίγκα του Γιορκσάιρ
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 16.8.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει περισσότερες ίνες από την παραδοσιακή πουτίγκα του Γιορκσάιρ
- Περιέχει πρωτεΐνη από αυγά και γάλα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας);
Το Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 16.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 14.
Είναι το Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 ανά 100 g).
Δείτε το Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
