Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ
Μέτριο GI
GL 9.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 8 ανά 100 g
- Χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο σε σχέση με την παραδοσιακή συνταγή
- Περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι
Το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο σε σχέση με την παραδοσιακή συνταγή
- Αυξημένες ίνες από το κουνουπίδι
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Παραμένει επεξεργασμένο ψημένο προϊόν
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ;
Το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πουτίγκα του Γιορκσάιρ σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το Πουτίγκα Υόρκσαϊρ με κουνουπίδι ριζέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
