Λιγκουίνι με κουνουπίδι
Χαμηλό GI
GL 5 ανά τυπικό μερίδα (100 g) · GL 5 ανά 100 g
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα κανονικά ζυμαρικά
- Περιέχει κάποια επεξεργασμένη αλεύρι
Το Λιγκουίνι με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό λιγκουίνι (50). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.
Ενημερώθηκε 29 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του λιγκουίνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λιγκουίνι με κουνουπίδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα κανονικά ζυμαρικά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλότερη θερμιδική εναλλακτική
- Περιέχει κάποια επεξεργασμένη αλεύρι
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερη πρωτεΐνη από τα παραδοσιακά ζυμαρικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λιγκουίνι με κουνουπίδι;
Το Λιγκουίνι με κουνουπίδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό μερίδα (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.
Είναι το Λιγκουίνι με κουνουπίδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λιγκουίνι με κουνουπίδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του λιγκουίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Λιγκουίνι με κουνουπίδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του λιγκουίνι σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το Λιγκουίνι με κουνουπίδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
