Λωρίδες πίτας με βότανα
Υψηλό GI
GL 51 ανά 100 g
- Περιέχει ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Λωρίδες πίτας με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 8 ανά 100 g Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2 ανά 100 g Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους - GL 17.4 ανά 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λωρίδες πίτας με βότανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ίνες
- Παρέχει φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Επεξεργασμένο αλεύρι, χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λωρίδες πίτας με βότανα;
Το Λωρίδες πίτας με βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 51 ανά 100 g.
Είναι το Λωρίδες πίτας με βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λωρίδες πίτας με βότανα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Λωρίδες πίτας με βότανα το σάκχαρο αίματος;
Το Λωρίδες πίτας με βότανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 51 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Λωρίδες πίτας με βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
