γυάλινα νουντλς
Χαμηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (34)
Το γυάλινα νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Η σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες επιβραδύνει την πέψη και μειώνει τη συνολική γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με το επεξεργασμένο άμυλο.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 0.5 ανά 100 g Πρόκειται για μια υποκατάστατη λύση λαχανικών με λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, η οποία παρέχει απαραίτητες βιταμίνες χωρίς το βαρύ φορτίο υδατανθράκων των ζυμαρικών με βάση το άμυλο.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γυάλινα νουντλς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 351 kcal |
| Υδατάνθρακες | 86 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο (34)
- Εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Προφίλ επεξεργασμένου αμύλου με ελάχιστα θρεπτικά συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γυάλινα νουντλς;
Το γυάλινα νουντλς έχει γλυκαιμικό δείκτη 39 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το γυάλινα νουντλς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γυάλινα νουντλς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (39), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το γυάλινα νουντλς το σάκχαρο αίματος;
Το γυάλινα νουντλς έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γυάλινα νουντλς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
