φέτα ψωμιού κινόα
Μέτριο GI
GL 8.7 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 29 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το φέτα ψωμιού κινόα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.7.
Ενημερώθηκε 22 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 20 ανά 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Ολικής άλεσης ψωμί σίκαλης - GL 3 ανά 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φέτα ψωμιού κινόα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 240 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 3.2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- χαμηλότερο κορεσμένο λίπος
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτριος έως υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτα ψωμιού κινόα;
Το φέτα ψωμιού κινόα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το φέτα ψωμιού κινόα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φέτα ψωμιού κινόα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το φέτα ψωμιού κινόα το σάκχαρο αίματος;
Το φέτα ψωμιού κινόα έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φέτα ψωμιού κινόα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
