Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους
Χαμηλό GI
GL 0.9 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.9.
Ενημερώθηκε 28 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.3 ανά 100 g Almond flour bread offers even lower carbohydrates and glycemic impact, with higher unsaturated fats for better insulin sensitivity.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 2.9 ανά 100 g Flaxseed bread provides more fiber and healthy fats to further reduce blood sugar spikes and support heart health.
επικάλυψη λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ χαμηλή ζάχαρη
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους;
Το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμί με χαμηλούς υδατάνθρακες και σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
