παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα
Υψηλό GI
GL 33 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 22 ανά 100 g
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 33.
Ενημερώθηκε 30 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6.4 ανά 100 g Οι φακές προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο με GL 4,23 σε σύγκριση με 22, παρέχοντας καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Φακές - GL 9.8 ανά 100 g Η κινόα είναι μια εναλλακτική λύση δημητριακών πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο στο μισό σε σύγκριση με το αρχικό πιάτο ρυζιού.
Μαγειρεμένη κινόα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.1 g |
| Φυσικά | 0.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- ελάχιστη επεξεργασία
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα;
Το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 33. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 22.
Είναι το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φακές.
Πώς επηρεάζει το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα το σάκχαρο αίματος;
Το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
