Πανέ με καλαμποκάλευρο
Υψηλό GI
GL 87 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 58 ανά 100 g
- χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Πανέ με καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 87.
Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 25 ανά 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Αλεύρι ρεβιθιού - GL 2.9 ανά 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Φλοιός σπόρων λιναριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πανέ με καλαμποκάλευρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 77 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλά κορεσμένα λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πολύ υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πανέ με καλαμποκάλευρο;
Το Πανέ με καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 87. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 58.
Είναι το Πανέ με καλαμποκάλευρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πανέ με καλαμποκάλευρο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Πανέ με καλαμποκάλευρο το σάκχαρο αίματος;
Το Πανέ με καλαμποκάλευρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 58 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πανέ με καλαμποκάλευρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
