βούτυρο ναάν
Υψηλό GI
GL 42 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 35 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το βούτυρο ναάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Ναν (72). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 42.
Ενημερώθηκε 10 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 26 ανά 100 g Lower glycemic load, higher fiber content, and no added saturated fat make it more suitable for insulin resistance.
ολικής άλεσης ρότι - GL 16 ανά 100 g Provides more fiber and micronutrients, with a lower glycemic response compared to refined flour naan.
Ψωμί με σπόρους και δημητριακά - GL 2 ανά 100 g Significantly reduces carbohydrates and glycemic load, ideal for people managing blood sugar.
πίτα με κουνουπίδι
Μορφές του Ναν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βούτυρο ναάν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- περιέχει κάποια ίνα
- πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βούτυρο ναάν;
Το βούτυρο ναάν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 42. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.
Είναι το βούτυρο ναάν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βούτυρο ναάν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ολικής άλεσης ρότι.
Ποια μορφή του Ναν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ναν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τυρόψωμο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (28 ανά 100 g).
Δείτε το βούτυρο ναάν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
