Τυρόψωμο
Υψηλό GI
GL 33.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 28 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τυρόψωμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Ναν (72). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 33.6.
Ενημερώθηκε 8 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 26 ανά 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
ολικής άλεσης ρότι - GL 2 ανά 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
πίτα με κουνουπίδι - GL 25 ανά 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.
Αλεύρι ρεβιθιού
Μορφές του Ναν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τυρόψωμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει κάποια ίνα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τυρόψωμο;
Το Τυρόψωμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 33.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 28.
Είναι το Τυρόψωμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τυρόψωμο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ολικής άλεσης ρότι.
Ποια μορφή του Ναν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Τυρόψωμο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ναν σε αυτή τη βάση δεδομένων (28 ανά 100 g).
Δείτε το Τυρόψωμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
