ψωμάκι ολικής άλεσης

GI 50 · ΧαμηλόςGL 23 / 100 g5/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 23 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό ψωμί υποβρύχιο (75).

Ενημερώθηκε 31 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψωμάκι ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

250

Θερμίδες

45 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

3 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γλουτένη

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι ολικής άλεσης;

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.

Είναι το ψωμάκι ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του ψωμί υποβρύχιο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ψωμί υποβρύχιο σε αυτή τη βάση δεδομένων (23 ανά 100 g).

Δείτε το ψωμάκι ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.