Ελαφριά & τραγανή granola
Μέτριο GI
GL 54 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλή σε προστιθέμενα σάκχαρα
Το Ελαφριά & τραγανή granola έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, χαμηλότερο από το απλό Κλασική granola (60). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 54.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασική granola
- GI 60 · GL 38 ανά 100 g
Κλασική granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 ανά 100 g low sodiumμάρκα: vogels
- GI 25 · GL 7 ανά 100 g nutseed
Granola με ξηρούς καρπούς, σπόρους και ινουλίνη - Μούσλι με μούραGI 50 · GL 11 ανά 100 g berry
- GI 40 · GL 15 ανά 100 g sugar freenut
Γκρανόλα με φυστίκι - Μείγμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτηGI 35 · GL 19 ανά 100 g low sodium
- Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day MoreGI 55 · GL 33 ανά 100 g pistachioraspberry
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαφριά & τραγανή granola είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 450 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Παρέχει κάποια πρωτεΐνη
- Μπορεί να περιλαμβάνει υγιεινά λιπαρά από ξηρούς καρπούς
- Υψηλή σε προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτρια υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο με προστιθέμενα έλαια και γλυκαντικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφριά & τραγανή granola;
Το Ελαφριά & τραγανή granola έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 54. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Ελαφριά & τραγανή granola κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαφριά & τραγανή granola έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Κλασική granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική granola σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Vogel's Low Carb Granola έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (5 ανά 100 g).
Δείτε το Ελαφριά & τραγανή granola στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
