Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα
Μέτριο GI
GL 12 ανά 100 g
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Μειώνει δραστικά την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, κάτι που είναι κρίσιμο στην αντίσταση στην ινσουλίνη.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 7 ανά 100 g Περιέχει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, οι οποίες σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 160 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα;
Το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα το σάκχαρο αίματος;
Το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ζυμαρικά φούρνου με τυρί και ντομάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
