Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 3.6 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 12 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.6.
Ενημερώθηκε 19 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει δημητριακά ολικής άλεσης
- Γέμιση πλούσια σε λαχανικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένα λίπη
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά;
Το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 12.
Είναι το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
