αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης

GI 55 · ΜέτριοςGL 36.1 / 100 g7.6/10

Μέτριο GI

55 GI

GL 36.1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7.6/10

Το αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, υψηλότερο από το απλό Αλεύρι βρώμης (44).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

404

Θερμίδες

65.7 g

Υδατάνθρακες

14.7 g

Πρωτεΐνες

9.1 g

Λίπη

ανά 100g

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης;

Το αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36.1 ανά 100 g.

Είναι το αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.

Ποια μορφή του Αλεύρι βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Αλεύρι βρώμης σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αλεύρι βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (29 ανά 100 g).

Δείτε το αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.