αλεύρι

GI 85 · ΥψηλόςGL 65 / 100 g4/10

Υψηλό GI

85 GI

GL 65 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4/10

Το αλεύρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το αλεύρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

364

Θερμίδες

76.3 g

Υδατάνθρακες

10.3 g

Πρωτεΐνες

1 g

Λίπη

ανά 100g

45%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αλεύρι;

Το αλεύρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 65 ανά 100 g.

Είναι το αλεύρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το αλεύρι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.

Πώς επηρεάζει το αλεύρι το σάκχαρο αίματος;

Το αλεύρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 65 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το αλεύρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.