Ροτίνι

GI 46 · ΧαμηλόςGL 52.5 / φλιτζάνι4.5/10

Χαμηλό GI

46 GI

GL 52.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 35 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4.5/10

Το Ροτίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 46 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 52.5.

Ενημερώθηκε 11 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ροτίνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

371

Θερμίδες

74.7 g

Υδατάνθρακες

13 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

45%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γλουτένη

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ροτίνι;

Το Ροτίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 46 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 52.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.

Είναι το Ροτίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ροτίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (46), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ροτίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ροτίνι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ολικής άλεσης ροτίνι ζυμαρικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (32 ανά 100 g).

Δείτε το Ροτίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.