Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή λίπη
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει επεξεργασμένο ψωμί
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ;
Το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ το σάκχαρο αίματος;
Το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τοστ από φύτρες δημητριακών με λιωμένο αβοκάντο και αυγό ποσέ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
