Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου
Χαμηλό GI
GL 3.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2.7 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πιθανότητα ταγγίσματος των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων εάν δεν αποθηκευτούν σωστά
Το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό Πίτα λινάρι (10). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Πίτα λινάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 5.4 g |
| Αδιάλυτες | 12.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 2.3 g |
| Ακόρεστα | 22 g |
| Νάτριο | 200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και υγιεινών λιπαρών
- Πλούσιο σε φυτική πρωτεΐνη
- Πιθανότητα ταγγίσματος των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων εάν δεν αποθηκευτούν σωστά
- Συχνά περιέχει συνδετικά πρόσθετα ή συντηρητικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου;
Το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.7.
Είναι το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Πίτα λινάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πίτα λινάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.7 ανά 100 g).
Δείτε το Πίτα με αλεύρι λιναρόσπορου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
