Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν
Μέτριο GI
GL 13.7 ανά μερίδα (32 g) · GL 42.9 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά 100g
Το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα μερίδα (32 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.7.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167959 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, καθιστώντας τα καλύτερα για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g Είναι πλούσια σε υγιή λιπαρά, μαγνήσιο και πρωτεΐνη με αμελητέα επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με το καλαμπόκι.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - GL 2.4 ανά 100 g Παρέχουν υγιή μονοακόρεστα λιπαρά και φυτικές ίνες με πολύ χαμηλή γλυκαιμική επίδραση, προάγοντας τον κορεσμό και τα σταθερά επίπεδα ινσουλίνης.
Μείγμα ξηρών καρπών
Μορφές του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 4 cups) | 32 g | 13.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 387 kcal |
| Υδατάνθρακες | 77.9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.9 g |
| Φυσικά | 0.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 14.5 g |
| Διαλυτές | 4.4 g |
| Αδιάλυτες | 10.1 g |
| Πρωτεΐνες | 12.9 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά 100g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν;
Το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα μερίδα (32 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 42.9.
Είναι το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Ποια μορφή του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν σε αυτή τη βάση δεδομένων (42.9 ανά 100 g).
Δείτε το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
