Μείγμα ξηρών καρπών
Χαμηλό GI
GL 2.9 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2.4 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Μείγμα ξηρών καρπών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Καθαρισμένα φουντούκια (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.9.
Ενημερώθηκε 16 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Καθαρισμένα φουντούκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα ξηρών καρπών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 600 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 54 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 45 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα ξηρών καρπών;
Το Μείγμα ξηρών καρπών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.4.
Είναι το Μείγμα ξηρών καρπών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα ξηρών καρπών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Καθαρισμένα φουντούκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μείγμα ξηρών καρπών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Καθαρισμένα φουντούκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (2.4 ανά 100 g).
Δείτε το Μείγμα ξηρών καρπών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
