Καβουρδισμένα φουντούκια
Χαμηλό GI
GL 3.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2.6 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική αξία
Το Καβουρδισμένα φουντούκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Φουντούκια (15). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.2.
Ενημερώθηκε 16 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170583 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Φουντούκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καβουρδισμένα φουντούκια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 646 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.89 g |
| Φυσικά | 4.9 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9.4 g |
| Διαλυτές | 2.8 g |
| Αδιάλυτες | 6.6 g |
| Πρωτεΐνες | 15.03 g |
| Λίπη | 62.4 g |
| Κορεσμένα | 8.09 g |
| Ακόρεστα | 52 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καβουρδισμένα φουντούκια;
Το Καβουρδισμένα φουντούκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.6.
Είναι το Καβουρδισμένα φουντούκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καβουρδισμένα φουντούκια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Φουντούκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Φουντούκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φουντούκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.1 ανά 100 g).
Δείτε το Καβουρδισμένα φουντούκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
