ψημένο ποπ κορν
Υψηλό GI
GL 43 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ψημένο ποπ κορν έχει γλυκαιμικό δείκτη 72, υψηλότερο από το απλό Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν (55).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψημένο ποπ κορν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 10 g |
| Διαλυτές | 3 g |
| Αδιάλυτες | 7 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- βάση ολικής αλέσεως
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο έως υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο με προσθήκη ελαίου
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψημένο ποπ κορν;
Το ψημένο ποπ κορν έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 43 ανά 100 g.
Είναι το ψημένο ποπ κορν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψημένο ποπ κορν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (72). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (42.9 ανά 100 g).
Δείτε το ψημένο ποπ κορν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
