Κέτο τορτίγια
Χαμηλό GI
GL 1.7 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 1.4 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κέτο τορτίγια έχει γλυκαιμικό δείκτη 20, χαμηλότερο από το απλό Τορτίγια (52). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.7.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Τορτίγια
- GI 52 · GL 25 ανά 100 g
Τορτίγια - GI 5 · GL 0.4 ανά 100 g sugar free
τορτίγια μηδενικών θερμίδων - Τορτίγιες με λιναρόσπορο και φλοιό ψυλλίουGI 10 · GL 2.7 ανά 100 g flaxseed
- Τορτίγια χαμηλών υδατανθράκωνGI 35 · GL 9 ανά 100 g low sodium
- GI 40 · GL 10 ανά 100 g high protein
Πρωτεϊνική τορτίγια - Τορτίγια από φυτρωμένο σιτάρι ολικής άλεσης ή πολύσπορη τορτίγιαGI 45 · GL 19 ανά 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 ανά 100 g soft
μαλακή τορτίγια - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέτο τορτίγια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια πρωτεΐνη
- Μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέτο τορτίγια;
Το Κέτο τορτίγια έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.4.
Είναι το Κέτο τορτίγια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέτο τορτίγια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τορτίγια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τορτίγια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το τορτίγια μηδενικών θερμίδων έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Κέτο τορτίγια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
