Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου
Χαμηλό GI
GL 25.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 21 ανά 100 g
Το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 25.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και υψηλότερη περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες, γεγονός που αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι καρύδας - GL 4.5 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες δημιουργεί μια πολύ χαμηλή γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με τα παραδοσιακά άλευρα με βάση τα δημητριακά.
Αλεύρι λούπινου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 42 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου;
Το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 25.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 21.
Είναι το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμί ολικής άλεσης από αλεύρι δίκοκκου σίτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
