Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά
Μέτριο GI
GL 19 ανά 100 g
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 19), significantly minimizing the post-meal blood sugar spike.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 6 ανά 100 g Edamame spaghetti provides a much lower glycemic impact (GL 6 vs 19) while maintaining a pasta-like texture and adding beneficial plant-based protein.
ζυμαρικά από εδάμαμε - GL 2 ανά 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 2 vs 19) that works well as a base for savory peanut sauces.
κολοκύθα σπαγγέτι - GL 5.4 ανά 100 g Black bean pasta is a high-fiber, lower-glycemic swap (GL 5 vs 19) that helps stabilize blood sugar levels compared to traditional grain-based noodles.
μακαρόνια από μαύρα φασόλια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Πηγή υγιεινών λιπαρών από φιστίκια και καρύδα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένη βάση δημητριακών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά;
Το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100 g.
Είναι το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιραλοποιημένο κολοκύθι.
Πώς επηρεάζει το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά το σάκχαρο αίματος;
Το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά έχει γλυκαιμικό φορτίο 19 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νουντλς με φιστίκια και καρύδα τηγανητά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
