Πακκέρι
Υψηλό GI
GL 62.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 52 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Πακκέρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 62.4.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Η υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες επιβραδύνει την πέψη και μειώνει σημαντικά τη συνολική γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με τα ζυμαρικά από επεξεργασμένο σιτάρι.
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού - GL 7 ανά 100 g Παρέχει μια πιο αργή, πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας λόγω της σύνθετης δομής των υδατανθράκων και της υψηλότερης περιεκτικότητας σε μέταλλα.
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πακκέρι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 357 kcal |
| Υδατάνθρακες | 74 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Μέτρια πηγή πρωτεΐνης
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Δυνατότητα για απότομη αύξηση της γλυκόζης
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πακκέρι;
Το Πακκέρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 62.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 52.
Είναι το Πακκέρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πακκέρι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Πακκέρι το σάκχαρο αίματος;
Το Πακκέρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 52 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πακκέρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
