Τορτελίνι τριών τυριών
Χαμηλό GI
GL 19.2 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 16 ανά 100 g
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Τορτελίνι τριών τυριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 19.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν τεράστια μείωση του γλυκαιμικού φορτίου (από 16 σε 0,5), ελαχιστοποιώντας σημαντικά την αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 6 ανά 100 g Τα νιόκι κουνουπιδιού προσφέρουν παρόμοια υφή με τα τορτελίνια, μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο κατά περισσότερο από το μισό, καθιστώντας τα μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση.
νιόκι με κουνουπίδι
Μορφές του Τορτελίνι τριών τυριών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τορτελίνι τριών τυριών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει κάποια ίνα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή ίνα για προϊόν δημητριακών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τορτελίνι τριών τυριών;
Το Τορτελίνι τριών τυριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 19.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 16.
Είναι το Τορτελίνι τριών τυριών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τορτελίνι τριών τυριών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τορτελίνι τριών τυριών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τορτελίνι τριών τυριών σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Healthy Choice Simply Steamers τορτελίνι τριών τυριών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (10 ανά 100 g).
Δείτε το Τορτελίνι τριών τυριών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
