Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Υψηλό GI
GL 47 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 39.2 ανά 100 g
Το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 47.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση διατηρεί την ικανοποιητική τραγανή υφή και το γευστικό προφίλ του βουτύρου ξηρών καρπών, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 28 σε 1.
- GL 8 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν παρόμοια υφή με τη ρυζογκοφρέτα, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 28) λόγω της βάσης τους από αλεύρι αμυγδάλου.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με γλυκαιμικό φορτίο 2, σε σύγκριση με το γλυκαιμικό φορτίο 28 της ρυζογκοφρέτας.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 56 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα;
Το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 47. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 39.2.
Είναι το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα το σάκχαρο αίματος;
Το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 39.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
